30 минут онлайн. Без обязательств и оценок
Я работаю с темой самооценки, внутренней опоры и ощущением «я — не такая, как надо».
Давай начнём с честного, спокойного разговора — просто чтобы тебе стало легче.
Давай начнём с честного, спокойного разговора — просто чтобы тебе стало легче.
Слишком много требуешь от себя?
Если тебе близко хоть что-то из этого — ты в правильном месте.
Про тебя
Постоянно напряжена
Будто всегда нужно быть собранной — иначе что-то обязательно развалится
Сложно отказать
Трудно сказать «нет», потому что страшно показаться грубой или неудобной
Не радуешься себе
Даже когда всё получилось — как будто нельзя радоваться, ведь «это не повод»
Часто сомневаешься
Ты знаешь, чего хочешь, но всё равно колеблешься — а вдруг не заслужила
Сравниваешь себя
Кажется, что у других получается легче, а ты всё время не дотягиваешь
Слишком стараешься
Ты часто задаёшь себе планку выше, чем другим. Гонишься за идеалом, но не выходит
Это про усталость быть сильной всё время.
Я здесь, чтобы ты не оставалась с этим одна.
Я здесь, чтобы ты не оставалась с этим одна.
Это не про слабость!
Я — психолог Мария Петрова. И вот, что для меня важно
Познакомимся ближе
Меня зовут Мария Петрова, я психолог и специализируюсь на работе с самооценкой.
Моя задача — создать пространство, где ты можешь быть собой. Без необходимости оправдывать чьи-то ожидания, быть сильной или правильной.
Я работаю с людьми, которым тяжело принимать себя. Теми, кто всё делает «на максимум», но не может почувствовать, что достаточно хорош.
На консультациях мы вместе исследуем твои чувства, убеждения и опыт. Моя цель — чтобы ты могла опираться на себя, с уважением и теплом.
так, как тебе комфортно:
Со мной можно...
смеяться
В терапии есть место лёгкости и радости — не только боли.
плакать
Слёзы — это не слабость, а способ быть в контакте с собой.
говорить “я не знаю”
Мы часто не уверены. Это не мешает двигаться.
ошибаться
Здесь не оценивают и не ставят баллы.
кричать
Иногда в нас слишком много — и это нормально. Тут можно дать этому голос.
не знать, с чего начать
Тебе не нужно приходить с чётким планом. Начнём с того, что есть.
Вот как мы движемся — спокойно и поэтапно
Что нас ждёт
Регулярные встречи помогут постепенно раскрыть твои ресурсы и почувствовать поддержку на каждом шаге.
Сессии раз в неделю
Если тебе комфортно — мы договариваемся о первой сессии. Всё честно, спокойно и в твоём темпе.
Решай сама
30 минут онлайн — чтобы познакомиться. Без обязательств и решений. Просто посмотреть, как тебе рядом со мной.
Начнём с малого
Здесь — живой опыт, которым поделились мои клиенты
Живые истории
- До:
Постоянное чувство тревоги, будто всё делаю не так.
После:
Стала спокойнее, легче отстаивать границы.
Комментарий:
Я пришла с ощущением, что меня «слишком много». Мария не торопила, не задавала жёстких рамок. Просто слушала — и это было впервые в жизни. Сейчас я не пугаюсь собственных чувств. - До:
Жила в ощущении, что «недостаточно хороша» во всём.
После:
Появилось принятие и уважение к себе.
Комментарий:
Удивительно, как простые слова могут менять внутренний фон. С Марией я перестала оправдываться за каждую эмоцию и впервые почувствовала: со мной всё в порядке. - До:
Частые срывы, усталость, ощущение выгорания.
После:
Научилась распознавать сигналы тела и отдыхать вовремя.
Комментарий:
Сначала мне казалось, что психолог — это про «разбор полётов». А оказалось — про поддержку. Каждая встреча с Марией была как передышка в марафоне. Сейчас я не бегу, а иду — и это приятно.
Здесь — короткие ответы на то, что может волновать перед первой встречей.
Если остались сомнения
Мы просто поговорим. Без оценок, без «диагнозов» — в твоём темпе, так, как тебе комфортно. Я задам несколько вопросов, чтобы лучше понять твой запрос, и расскажу, как могу быть полезной.
Конечно. Ты всегда можешь остановиться, сделать паузу или не продолжать. Всё происходит в твоём темпе, с уважением к твоим границам.
Абсолютно. Тебе не нужно заранее знать, что говорить. Я помогу найти начало — иногда достаточно просто сказать «мне тяжело», и мы пойдём оттуда.
Обычно это чувствуется на первой встрече. Важно, чтобы тебе было спокойно и безопасно рядом со мной. Я всегда поддерживаю право сказать «нет» и искать своего специалиста.
Да. Эмоциональный контакт, поддержка и изменения — всё это возможно онлайн. Ты можешь быть в привычной обстановке, в удобное время. Это тоже терапия — просто чуть иначе.
Готова попробовать?
30 минут онлайн. Без обязательств и оценок
Ты уже прошла большой путь, и, возможно, сейчас настал момент обратить внимание на себя.
Я рядом — без давления, с пониманием и теплом.
Давай вместе двигаться вперёд, шаг за шагом, в честном диалоге и доверии.
Готова попробовать?
Я рядом — без давления, с пониманием и теплом.
Давай вместе двигаться вперёд, шаг за шагом, в честном диалоге и доверии.
Готова попробовать?
Заполни форму
мы созвонимся и обсудим дату и время пробной сессии
Первая сессия бесплатна, длится 30 минут. Отправляя данные, ты подтверждаешь согласие на обработку персональных данных.
© Мария Петрова - женский психолог
